您好，建议你在饮食上忌辛辣刺激性食物，避免久坐以减少对前列腺的受压。内裤及长裤不要穿得过紧，透气性要好，减少阴囊潮湿。建议你口服前列舒乐，性生活不要过频。过度！建议使用普乐安胶囊用于肾气不固，腰膝酸软，尿后余沥或失禁，及慢性前列腺炎等。