建议低盐饮食,低脂肪饮食.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.建议到正规医院专科进行系统检查，根据检查结果再判断一下病情，之后在医生的指导下用药。没有确诊前不要擅自用药,多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.