你好！每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。每次喝咖啡的 时 候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力 充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。

减肥和牛奶是要看体质来的，有些人吸收好喝水都会胖，你说和牛奶会胖吗，要知道是什么原因引起肥胖的，平时少吃油腻的食物，多次清淡的水果，适当的排除毒，昌弘辣木籽有助于排毒，起到消费效果

要知道是什么原因引起肥胖的，平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，喝牛奶是可以的，可以吃昌弘辣木籽有助于消化，快速把体内的垃圾食品排除体外，减少二次循环吸收，起到减肥效果