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中学生14岁，1米47身高，98斤，女，可以减肥吗？

女0岁

2016-08-21 19:05

问答详情

健客医生

体重的情况，建议可结合多些运动锻炼，配合合理的饮食的健康减肥方式哦

请问要做一些什么运动，和吃一些什么饮食呢？

建议可多些长距离的行走运动哦

跑步运动锻炼哦

哦

少吃零食饮料哦

哦

尽量做到三餐规律饮食哦

少吃肉吗？

是的

多补充些新鲜蔬菜哦

哦

少吃甜品，点心哦

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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