你好，我建议你可以服用仙灵骨葆胶囊，本品可以滋补肝肾，活血通络，强筋壮骨。用于治疗肝肾不足，瘀血阻络所致骨质疏松症，症见腰脊疼痛，足膝酸软，乏力。你平时在饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，戒烟戒酒，避免激素类药物使用，积极控制原发病。平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康