你好，您这是气血亏虚的表现，夏天是阴虚火旺，冬天又阳虚怕冷。建议服用用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽的阿胶补血膏补益气血，滋阴润肺。日常生活中饮食上要清淡，少吃咸辣油甜的食物和零食，多喝八宝粥，是平补的，口味重伤肝脾肾。睡眠上不能熬夜，要早睡早起。不能着凉，冬天注意保暖，夏天再热也不能贪冷饮，冬天的病是夏天不注意饮食和生活习惯的原因。心态要平和，心情的大起大落都会伤气血。