你好！你这种情况是患了风寒感冒，建议服用风寒感冒颗粒，解表发汗，疏风散寒。用于感冒身热，头痛，咳嗽，鼻塞，流涕 。平时避免过度劳累，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。建议注意多卧床休息，可以喝点喝姜糖水、姜粥发汗。天冷注意保暖，日常加强体育锻炼，提高免疫力。