怎么才能知道自己是否体内湿气重
女0岁
2016-08-19 14:38
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尹医生
医师
妇产_妇科
山东济南济阳县太平镇卫生院
手脚脸肿，大便粘到侧所，有时候会有湿疹出现，全身觉得沉重，舌苔白厚
我身上经常出现，痘痘。挺大的一碰还疼，过几天就自己好了
脸上也油油的特别是鼻子两边
这个与内分泌失调有关系，饮食也有关系
我饮食挺正常的呀
早上面包或者炒蔬菜鸡蛋
啥的
我月经也不好
你体内寒湿比较重。内分泌失调。
那怎么办
我想做薏米红豆粥吃
能行么？
月经量少吗，黑吗，
少也黑
可以喝的，立秋湿气重
经常不来
早上喝么？
我在减肥
我肚子也特别胖
特别突出
月经过后，吃点乌鸡白凤丸来调理一下。来月经的时候喝点红糖水，注意保暖，不能着凉。
早晚喝都可以。
哦
你减肥是用药物减肥还是锻炼减肥
锻炼
控制饮食
嗯，那还行
红豆薏米粥里面还能加别的东西么？
大枣枸杞啥的
放桂园，枸杞，大枣
那吃多会不会胖
睡觉前吃会不会引起不消化
不会的，胖人一般是湿气大，是虚胖
适当少喝，也不要喝太多
我打算用它代替早餐
在加一个鸡蛋或者炒的蔬菜
可以
会不会主食过多
不多，
我朋友有和左旋肉碱减肥咖啡的
可别喝，喝了减快，长的也快
嗯
对呀，她瘦的可快了
跑步锻炼比较好
我就打算自己锻炼减肥，然后呢用柠檬水代替白开水
慢慢的也掉称了
喝喝月经也能不调了
嗯
可以，只要你胃没事就行
减肥药和减肥咖啡的，都是有副作用的
我胃也不怎么好
是的
我喝的都是干柠檬泡的水
不太好，柠檬少喝
嗯
行
那我还是喝白开水吧
我还有一个问题，医生
可以，白开水就行
你讲。
体重74千克，跑步会对膝盖有伤害么？
我上一次跑步时感觉膝盖都支撑不住我的重量了
后来大腿的肌肉拉伤休息了几天就没有那种感觉了
伤害不太，但是跑步要坚持才可以的
要慢跑
我现在能坚持几分钟
慢慢的增加运动量
第一次适可而止，慢慢的递增，
那拉伸多做做是不是对肌肉有好处
我这边有一个患者是170斤。好的，大概有三四个月减到140斤。
有好处的。
他就跑步减的么？
是的，在饮食
挺厉害的，三十斤肉肉呢
是的
所以要坚持才行
想象一下，三十斤猪肉，得多大一堆呀
他平时饮食都吃什么
我在饭馆上班
是的，她是早晚跑
中午和早上在店里吃
吃的时间也不定，量也不定
怎么能控制吃呢
早吃好，中吃78分饱，晚吃少
那就不行，
没办法自己控制吧
嗯，就自己控制
菜，粗粮吃点
嗯行
我会注意的
谢谢您陪我聊了这么多，
谢谢
好的，有需要帮助的随时联系就行
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