你好，这种情绪与你的性格有关。焦躁情绪、慌张来源于自己惧怕事件的发生，不愿烦恼的事情总找自己，其实要学会敢于面对一切事情的到来，你只要想好一旦事件摆在你的面前，你要冷静对待即可。平时多看书提高自身修养和涵养。看淡世间人和事。