你好，建议计划受孕前3个月做好全面的孕前检查，开始服用叶酸，同时要戒烟酒。受孕的最佳月份应是在７月８月两个月，因怀孕３个月后，正值秋凉经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲增加睡眠也较好，而且秋天水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，孕妇摄入这些营养物质对自身营养和胎儿的发育都十分有利。