是可以的！轻、中型无症状者不需要治疗。以往曾提倡赤足在沙滩、草地上行走，训练小腿及足部肌肉，增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。也曾推荐穿各种矫形鞋，希望矫正扁平足。但实践证明，这些措施对扁平足并没有矫形作用。只能减轻局部不适和疼痛。平时应该保持愉快的心情，不要喝太多咖啡和茶。在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。可以多吃水果蔬菜纤维素丰富及易消化的食物，注意卫生。