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健康问答 >> 所有问题 >> 保健养生 >> 生活习惯>>睡眠不好，睡上容易醒，吃黄金搭挡组合维生素片有助眠的作用吗？

睡眠不好，睡上容易醒，吃黄金搭挡组合维生素片有助眠的作用吗？

2014-05-22 已解决

男|26

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病情描述：

你好，睡眠不是特别好，睡上总醒，可以吃黄金搭挡组合维生素片改善吗？

医生答案

余灿

余灿专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答11061条

医生建议：你好，以维生素及矿物质为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒的保健功能的黄金搭档组合维生素咀嚼片(儿童+青少年型)你这种情况可以适当的服用这种药的。你平时应该注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

发布时间：2014-05-22

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