你好！根据你的情况建议你服用复方枣仁胶囊(遇而安) 主要原料有酸枣仁（制）、左旋延胡索乙素，辅料为淀粉。主要作用是养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。适宜用于心神不安，失眠，多梦，惊悸患者。用法用量 口服．一次1粒，睡前服。如果三天后症状没改善建议你到医院就诊，建议：临睡前数小时之内不要喝咖啡、茶（红茶），因为它们所含有咖啡因可使人缺乏睡意。每天的生活要有规律，定时就寝和起床。难以入睡时不要勉强自己，可以起来做一些安静的事情(例如读书、听轻音乐、喝一杯温牛奶)，过一会再去睡！