a你好，建议使用千白氢醌乳膏，黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。1、食盐有可能会导致面部的雀斑，而且如果饮食中偏食动物性脂肪和蛋白质，则更会使黄褐斑表现更加明显，黄褐斑又被称为肝斑，而只摄取动物脂肪和蛋白质的话会影响肝脏功能，继而加剧黄褐斑。 2、　患黄褐斑之后要注意饮食搭配，特别是一些感光性比较强的食物一定要注意，芹菜、香菜、胡萝卜等食物食用后好不要在强光下活动，避免导致黄褐斑。 3、防晒隔热措施一定要做好，在紫外线强烈的时候一定要做好防晒，出门打太阳伞、带遮阳帽、涂抹防晒霜;做饭时小心被油溅到的部位，烫油很容易造成黄褐斑的产生，应尽快用凉水冲洗。 4、女性经期也很容易出现黄褐斑，这个时候就要多吃一些有助于排瘀血的食物，增加血液循环。 5、　多吃富含维生素C和维生素E的食物：维生素c的食物有助于皮肤美白，荔枝、蜂蜜、大枣、西红柿、黄瓜等都是很好的补充维生素C的食物。维生素E的食物具有氧化还原作用，茄子、胡萝卜、鸡肝等都是不错的选择。