很多男性朋友都知道精子质量差要补充营养元素，但是却不知道，如果你的生殖环境状态不好，吸收不到或吸收不足营养元素的话作用也不大。所以应先从自身的生殖环境调理开始，吃些恒优态系列，平衡好身体酸碱及代谢，促进营养的吸收，改善精子质量。恒优态育前系列原料为深海鱼提取物、和果蔬提取物等，成分天然，是比较健康的调养品。

你好，根据你的情况，建议可以用黄精赞育胶囊，有补肾填精，清热利湿的功效。用于肾虚精亏夹湿热型弱精子症、少精子症引起的男性不育，症见腰膝酸软，阴囊潮湿等，精液检查见精子稀少，活动力差。平时的时候多适当的锻炼身体，多吃些含锌的食物，希望可以帮到你。