你好你这种情况是腰椎间盘突出导致神经性压迫疼痛的，腰椎间盘突出症是人年龄大了之后的退行性病变一种，建议你辩证应用舒筋活血化瘀的中药如腰痛宁胶囊 ，它消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。同时配合针灸疗法效果更好。平时注意腰部保暖，平时尽量睡硬板床。避免过度劳累。