你好！平时不宜和冷水，喝点温水，吃些易消化的食物。根据您的情况可以用香砂养胃丸，温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。口服，一次1袋(9克)，一日2次。饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。 希望对您有帮助！