你好，我们应该合理用眼，长时间用眼后需要通过眺望远方一会儿来进行调节，也可以通过做眼保健操来放松眼睛。2同时，我们也应该注意眼部卫生，防止眼部感染，从而避免引起眼部炎症或者其他眼部疾病的发生。3我们不应该长时间面对电脑、躺着看书、躺着玩手机或者在灯光较暗的条件下看书。4此外，我们也可以通过吃一些对眼睛有好处的食物，例如：胡萝卜、菠菜，猕猴桃或者枸杞子等富含维C丰富的食物。