你好，根据你的情况，建议平时要注意保湿，可以多吃一些蔬菜和水果补充维生素，可以用奥莱健多维钙香嚼片，均衡、快速补充人体必须维生素和钙质，调节免疫力，调节神经紧张，预防贫血、脱发、秃顶、预防口腔炎、唇角炎、手脚脱皮、脚气症状。平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康