你好,其实很多食物都是含嘌呤的,而且是含高嘌呤的,包括有动物的内脏、海鲜、带鱼等鱼类都是含有高嘌呤的,富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼(特别是风尾鱼、沙丁鱼等)、虾、蟹、海菜；各种豆类(特别是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等。