您好！健步强身丸补肾健骨,宜痹止痛。用于肝肾阴虚、风湿阻络引起的筋骨痿软,腰腿酸痛，足膝无力，行步艰难。 淡盐汤或温开水送服。一次60粒，一日2次。【禁 忌】孕妇忌服。平常起床时要注意慢动作，不宜过快！

病情分析：脚后跟疼一般有几种可能一是趾腱筋膜炎疼痛的部位靠脚掌前面一点二是跟骨骨刺.现在已经排除骨刺的可能。指导意见：早起下床第一步如果疼痛比较明显，则可以确定是足底筋膜炎症。走一段时间之后会有所缓解，但是继续走路则会疼痛加剧。是否有骨上刺的存在的确诊需要借助拍片。其实总的来说也就是足部发炎，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药。贴的趙氏養生.膏药很不错。一般脚后跟疼没什么大问题，贴贴膏药就好了

如何预防和减轻脚后跟疼:第一:选择穿轻软合适的鞋子使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤第二:应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环第五:外敷贴剂赵 氏 养 生 膏 贴，特效治疗足跟痛，方内融合地道野生药材之精华，独特秘制组方，直接敷贴于患处，通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的