你好，根据您说的情况，一般来讲血管弹性是由于年龄决定的，你的情况需要积极注意饮食为宜的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极多吃蔬菜和水果为宜的，你的情况不要吃油腻和辛辣食物太多为宜的，祝你健康