您好！吸烟对身体更有害，吸烟是百害无一利，烟草里面的都是有毒物质，饮酒如果是正规的粮食酿的酒，一天喝2两以内对身体不会有害的，忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。平时应该注意饮食、生活有规律，尽量不吃辛、辣、酒等发物的食品，以及动物内脏，同时注意补充维生素类食物，如新鲜水果、蔬菜、谷类等。

您好！吸烟对身体更有害，吸烟是百害无一利，烟草里面的都是有毒物质，饮酒如果是正规的粮食酿的酒，一天喝2两以内对身体不会有害的，忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。平时应该注意饮食、生活有规律，尽量不吃辛、辣、酒等发物的食品，以及动物内脏，同时注意补充维生素类食物，如新鲜水果、蔬菜、谷类等。