你好，通络祛痛膏(羚锐)，本品活血通络，散寒除湿、消肿止痛。用于腰部、膝部骨性关节炎属瘀血停滞，寒湿阻络证，症见：关节刺痛或钝痛，关节僵硬，屈伸不利，畏寒肢冷，平时工作,学习时注意坐姿,颈椎避免过度的劳损,避免枕过高的枕头（其实高枕有忧,相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关）!适当锻炼颈背肌,包括颈部的转动,双肩关节的活动.希望可以帮到你！