你好，看看心理学方面的书 人的语言 动作 表情 各种表现出来的行为 分为意识和潜意识 正常情况下都是自己的意识所发出的指令 当受到刺激 或着像你说的压力大之类的非正常情况下 会出现潜意识行为 因为我们所承受的压力 刺激 超出了我们意识的范围 或者说心理承受范围之外吧 就会出现我们想不到控制不了的 潜意识行为 看看着方面的书 适当的调节自己 是可以得到改变的