你好，放松心情，平常心对待。可以适当打打篮球、网球等运动，有助于改善自己的心情。希望帮助到你

你好，最关键是心态，都说要调节好心态，但是调节并不是嘴上说说那么容易，个人觉得有几个方法：1、就是运动，每天保持适量运动，不仅得到锻炼，身体、神经也能得到放松。2、找些开心的事情，比如开心的视频啊，笑话啊，都可以放松心情3、就是足够的睡眠，这也是精神好的关键

如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。