根据你的描述，如果自从上节育环以来，一直是这样的话，就和上环有一定的关系的，同样不排除盆腔炎症的影响可以使用跌打伤痛理疗贴，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！