你好！你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，少吃多餐很重要，可以用牛黄降压丸，具有清心化痰，平肝安神的功效，用于心肝火旺、痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安；高血压病见上述证候者。建议口服，一次1～2丸，一日1次。平时应注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多喝点水，必要时及时就医，希望可以帮助到你