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在水中游泳的减肥效果好不好啊？

2014-05-18 已解决

女|21

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病情描述：

你好！请问一下你们在水中游泳的减肥效果好不好啊？

医生答案

谢燊

谢燊 专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答4194条

医生建议：你好，游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼肌肉，在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有机会?“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很有好处。经常坚持游泳锻炼还能帮助“长个儿”。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。要是想要快速减肥建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！

发布时间：2014-05-18

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