您好，根据您的描述，阳痿早泄是肾虚导致的，建议多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，经常等等进行食补，平时手淫不要过度。可以使用益肾壮阳适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。