a你好！这个情况从中医来看是和一个心脾两虚有比较大的关系的,可以用天麻素片，用于神衰、神衰综合征及血管神经性头痛等症。还可以配合安神补脑液一起服用，能生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。临睡前数小时之内不要喝咖啡、茶（红茶），因为它们所含有咖啡因可使人缺乏睡意。每天的生活要有规律，定时就寝和起床。难以入睡时不要勉强自己，可以起来做一些安静的事情(例如读书、听轻音乐、喝一杯温牛奶)，过一会再去睡。