a你好，根据你的情况可以服用腰痛宁胶囊，具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络的功效，用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。注意饮食的调理，忌辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果蔬菜。希望可以帮助到你