您好，很高兴为您解答，汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊是建议在饭后半小时服用，建议多吃些高维生素食物胡萝卜，西红柿，白菜，红枣，苹果，海带等等之类的食品。平时宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。希望我的建议能够帮到您! 祝您生活愉快！