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吃些什么药改善睡眠质量要注意什么？

2014-05-17 已解决

男|22

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病情描述：

吃些什么药改善睡眠质量？

医生答案

吴亚强

吴亚强专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

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医生建议：你好，你可以服用睡好片 ，本品改善睡眠质量，平时注意：1.卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。2.白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。3.床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。4.建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。5.入睡前不要吃得过饱。6.不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。7.晚上不要喝茶、咖啡等兴奋剂，希望可以帮到你！

发布时间：2014-05-17

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