你好，排卵一般发生在下次月经前14天左右，你明确没有排卵，可能是还没有到排卵期，先继续检测排卵情况。（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！