你好，这种情况建议你注意日常饮食清淡，忌食辛辣，刺激性，油腻的食物。可以服用百合更年安颗粒。百合更年安颗粒：滋养肝肾、宁心安神。用于更年期综合症属阴虚肝旺症，症见烘热汗出，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，腰背酸痛，大便干燥，心烦易怒，舌红少苔，脉弦细或弦细数。