医生，按摩减肥靠谱吗？说十二天瘦八斤
男0岁
2016-08-03 17:55
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董医生
医师
内科
苏州吴中区苏州名仕医院
减肥主要靠控制饮食，并加强锻炼，按摩主要促进血液循环，效果不是很显著的
那他这个十二天瘦八斤不行吧
可能性不大
您也不建议我去吧
是的，还是自己控制饮食，每天坚持锻炼身体
如果我像一个月瘦二十斤，医生给我出个靠谱的办法吧
一个月瘦不了那么多，减肥的慢慢来，不然很容易反弹的
您给我说一个减肥方法吧
每天早晚坚持跑步，晚饭尽量不要吃主食，中午可以多吃点
晚饭不吃饭，吃水果，晚上跑步一小时可以吗
早上没时间，在学校里不太方便
可以的，晚饭吃少点，光水果太少了
吃米饭？
吃点馒头，米饭都可以，量少点
这样下去一个月会瘦多少？
一般情况
坚持的话15斤左右
打错了5斤左右
谢谢您的意见
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