你好，根据你的描述考虑紧张性头痛。建议你服用酚咖片(芬必得)，用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛，如：头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经、关节痛等。一、注意劳逸结合 二、是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物； 三、是要调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪； 四、是少吹冷风，减少自己压力，学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪，多喝水（大部分的头疼状况都是由于脱水引发的）； 五、是尽量增加自己休息睡眠的时间，因为充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。特别是中午，睡中觉是一个不错的选择。