你好， 保灵孕宝口服液是孕妇、哺乳期妇女专用的特殊营养品，适合孕妇在整个怀孕期间服用。你平时应该要适当的多吃一些富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物，保持愉快的心情。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。