医生帮推荐一个快速减肥食谱
男0岁
2016-08-02 19:35
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健客医生
建议您早晨可以喝点豆浆吃鸡蛋的，中午需要吃七八成饱需要吃蔬菜米饭的，晚上吃点水果就可以的
这样一个月瘦多少？
豆浆不太方便弄，没有豆浆机。能用特仑苏纯牛奶代替吗
这个不好说的，还需要同时配合体育锻炼的，否则减肥效果也是不多好的
每天锻炼几小时？
跑步吗？
每天锻炼一小时就可以的
跑步吗？
按您说的那样吃饭，在跑步，一个月能瘦10到20斤吗
这个肯定是不行的，一个月瘦五六斤就算不错了
谢谢
想瘦10斤该怎么做？
好想赶紧收了
这个首先控制饮食，进行锻炼，同时配合用大黄来进行泡水喝就可以的
大黄是什么？
药店有吗
大黄是一种中药，药店有卖的
大黄泡水什么时候喝？
上午喝就可以的
早晨起床喝吗
是的
搭配您说的饮食，大黄泡水，跑步一小时，一个月能瘦十斤吧？
这个根据个人体质不同可能会有差异的，您可以试一下看看的
大黄苦吗？
多少钱
这个不苦的，两块钱可以买很多的
谢谢
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