a你好，不太会影响胃肠道，使用本产品时的不良反应：1、本品不能代替药物。2、食用本品后如出现明显腹泻者，请立即停止食用。注意养成良好的生活习惯，就能更有效的帮助您健康减肥，具体在生活方面您应注意以下几点： 1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。 2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律，心情愉悦，保证有充足的睡眠和休息，避免过度劳累。 3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，可以促进身体代谢能力，有助于消耗摄入饮食中多余热量，同时消耗体内多余的脂肪。 祝您早日瘦身成功！