你好，你这个情况是便秘，建议生活上多吃蔬菜、香蕉等食物促进排便，每天早晨还可以喝蜂蜜水。必要时服用缓泻剂治疗，比如果导片。你目前指的“肛门有点移位”，需要注意是否有脱肛的可能，建议去肛肠科就诊。建议使用麻仁丸润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。