你好，建议你服用牛黄降压丸，清心化痰，平肝安神。用于心肝火旺、痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安；高血压病见上述证候者。1、在饮食上，高血压患者需要少食或者禁食的食物主要由三类：高钠食物、高脂肪高胆固醇食物、辛辣有刺激性的食物。 高钠食物：咸菜、腌肉、火腿、小苏打制作的面食和糕点等。 高脂肪、高胆固醇食物：肥肉、肉汤、鸡蛋黄、动物内脏、鸡皮等。 辛辣有刺激性的食物：红辣椒、浓茶、浓咖啡等。 酒精可以导致血管对多种升压物质的敏感性增加。2、多吃新鲜蔬菜和水果（含有较多的膳食纤维，可以促进胆固醇排出） 食用谷薯类食物，提倡多食用玉米、小米、红薯等膳食纤维比较多的食物，有利于胆固醇的排出。同时，玉米和红薯中钾含量也相对较高，对于稳定血压有帮助。3、多听听音乐，多做心理调适，改善焦虑、紧张的心理，为自身创造一个平和、健康的心境。