你好，建议：1.注意冷热，加强保暖，特别在冬、春季节及节气交替的时候，尤其要注意保暖。2.加强锻炼身体，合理安排生活，参加适量运动，如慢跑、步行等，以此提高免疫力和心肺功能，从而增强体质。3.改善环境卫生，避免有害气体、烟雾、粉尘的刺激。提倡禁烟，创造无烟环境。4.一旦发生呼吸道感染，如感冒、咽炎、急性支气管炎时应及时治疗。5.、工作、生活有规律，劳逸结合，避免过度劳累，少饮酒。