您好，枸杞是可以生吃的，枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，增强人们的免疫力，但不宜食用过多，以免上火。一般常用来泡水喝和放入汤里煲或者煮粥，有利于成分的挥发。如果大便干燥的人更不要生吃，泡水喝或者放入汤里煲较好。注意在感冒期间禁止食用枸杞。平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康