您好，现在很多人都近视，鉴于您的症状，食物：乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物。建议您使用药物：多数是外用的羟糖甘滴眼液(新泪然)，可护眼，也可使用仪器矫正海昌倍洁软性亲水接触镜(半年抛)。平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康