我的好朋友失恋后患了抑郁症，对什么都提不起兴趣，我该怎么帮助她呢？

2014-05-15 已回答

女|23

病情描述：

我的好朋友失恋后患了抑郁症，变得很堕落，对什么都提不起兴趣，我该怎么帮助她呢？需要看心理医生吗？

医生答案

医生建议：你好，这是很正常的心里反应。作为一个朋友，能够做的只是陪伴。鼓励她勇敢地走出这一步，有时也可以带她出去走走。让她的心情得到一个很好的宣泄，也是转移注意力的一个很好的办法。其它的话只能交给时间啦。如果这种情况有加重的话，建议你才带她去看心理医生。希望能帮到你

发布时间：2014-05-15

医生建议：你好，建议：1.自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。2.语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。3.注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。4.思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。5.、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

发布时间：2014-05-15