你好，根据你所说的症状，可以用跌打扭伤灵酊祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。外用，擦患处，一日4～5次。孕妇慎用。忌内服，忌伤口。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康