你好！你可能是腰间突出，建议可以服用腰痹通胶囊活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。 口服。一次3粒，一日3次，宜饭后服用。30天为一疗程。注意预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动腰部，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰部者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。