您好！平时注意不能让关节受伤，不宜提重物。建议使用伤湿止痛膏祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎，肌肉疼痛，关节肿痛。外用，贴于患处。本品为外用药。忌生冷、油腻食物。皮肤破溃或感染处禁用。孕妇慎用。儿童、经期及哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下使用。希望对您有帮助！